こんにちは、坂本知子です
いつもご訪問、いただきありがとうございます。
今日は、雨で肌寒い一日となりそうです。
人は、うまくいかない時や落ち込んでいる時に
「なんで、こうなるんだろう？」
「どうして、こうなるんだろう？」
と自問したり
彼氏に「どうして連絡してくれないのっ！」とか
だんなさまに「なんで家事を手伝ってくれないのっ！」
とか、相手をせめるようなことを言ってませんか。
ついつい言ってしまう、このような言葉。
でも、これらの言葉は、相手を非難するだけで
実は何の解決にもならない場合が多いのです。
それどころか、相手を傷つけてしまうかも。
「なんで？どうして？」という質問は
うまくいかないことへの言い訳を
引き出す質問なんですよ。
例えば、「なんでわたし痩せないんだろう？」
と自問すると「運動する時間がないからね」
「なんで部屋が片付かないんだろう？」
「何だかんだ、仕事が忙しいからね」
と言い訳しちゃいます。
でも、自分に言い訳するばかりじゃ
何も変わりませんよね～。
ですので、この「なんで？」を
「どうすれば？」に変えるだけ！
「どうすれば、痩せるかな？」
「どうすれば、部屋が片付くかな？」
と変えてみるのです。
人間の脳は、質問されると考えるようにできています。
「朝、30分運動する時間をつくろう」
「一日、10分は片付けしよう」
など、具体的な方法を見つけることによって
具体的な行動ができて
解決できた時の、自信が少しずつ積み重なっていきます。
「ああーーーーっ、なんでできないんだっ(>_<)」から
「おっ、ちょっとできたかも(*^^)v」
そんな小さな達成感を、積みかねてきましょ
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例えば、「なんでわたし痩せないんだろう？」
と自問すると「運動する時間がないからね」
「なんで部屋が片付かないんだろう？」
「何だかんだ、仕事が忙しいからね」
と言い訳しちゃいます。
でも、自分に言い訳するばかりじゃ
何も変わりませんよね～。
ですので、この「なんで？」を
「どうすれば？」に変えるだけ！
「どうすれば、痩せるかな？」
「どうすれば、部屋が片付くかな？」
と変えてみるのです。
人間の脳は、質問されると考えるようにできています。
「朝、30分運動する時間をつくろう」
「一日、10分は片付けしよう」
など、具体的な方法を見つけることによって
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