皆さま、こんばんは
本日もご訪問頂き、ありがとうございます。
今日から仕事始めの方も
多かったのではないでしょうか。
気持ちも新たにやる気マンマン。
目標を立てて、「今年こそは！」
と思っているでしょう。
その目標を達成させるために
まずは”姿勢”に気を付けて
「美姿勢なオンナ」になりましょう。
〝姿勢〝と〝思考〝は
つながっているのです。
うつむきがちだと
暗い考えになってしまうし
姿勢を正しくして
上を向いていると
ポジティブな思考になります。
人間の思考って
ほんと単純ですよね。
だからよくつらい時は上を向け
と言いますよね。
それは涙がこぼれないようにと
ずっと思っていましたが
思考が前向きになるという
魔法のようなアクションなのです。
目標を立てて頑張っていても
その気持ちを持続させるのは
簡単ではありません。
特に気持ちは日常に流されて
ともすると忘れてしまいがち。
姿見で自分の姿を見れば
自分の状態が一目瞭然。
心の中がそのまま
映し出されているでしょう。
美姿勢チェック
・猫背である
・口が開いている
・下腹部に肉がたまっている
・歩いている時うつむいている
・座った時に脚が開く
・肩こりがある
・眉間に縦じわが寄る
・肩こりよりも頭が前に出てる
・靴の左右のかかとの減りが違う
・ほおづえをつく
どうですか？
何個あてはまりましたか。
わたしはたまに
ほおづえをついてしまうので
気を付けたいと思っています。
「あなたが美姿勢だと思う人は誰ですか？」
「その人を真似すると、何が変わりますか？」
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