美徳のない良い女は
まずいワインのようだ
－海外の格言
皆さま 、こんばんは
本日もご訪問頂き、ありがとうございます。
これからの時期は
クリスマスパーティやら
忘年会やら新年会で
アルコールをいただく機会も
増えてきますね。
どうせ飲むなら、美味しくて
体によくて美容効果のあるものがいい！
わたしはアンチエイジング効果のある
赤ワインが大好きで
どんなお料理でも赤ワインなのです。
赤ワインのポリフェノールが
肌や体の老化を遅らせてくれる
というアンチエイジング効果があるのは
よく知られていますよね。
しかし、白ワイン好きの方もご安心を
白ワインはあまりよく知られていないけど
美容成分はたっぷりあります。
まず殺菌作用があります。
サルモネラ菌や大腸菌などの
菌を殺菌してくれ
腸内のバランスを整えてくれるので
美肌に効果があるのです～。
カリウムの量が多い白ワインは
余分なナトリウムを排出してくれる働きがあり
利尿作用があり、新陳代謝が活発になり
余分な水分や老廃物を排出するので
ダイエットにもよく
血圧も下がるのです。
カルシウムとマグネシウムが
同じくらい含まれているので
このバランスの良さが
骨粗鬆症の予防になります。
赤ワインばかりが注目されますが
白ワインにもポリフェノールは
含まれているのです。
美容効果を高めるには
白ワインを毎日適量飲むこと。
(100ml～360ml）
食事と一緒に飲むことで
胃袋への吸収も半分にしてくれ
負担が少なくてすみます。
あと大事なのは
「これは美容にいいもの～
」
と思いながら飲むことですよ。
でも、飲みすぎには注意です。
わたしはついつい飲みすぎてしまうので
ぶどうジュースにします
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