朝寝は時間の浪費である
これほど高価な出費は他にはない
－アンドリュー・カーネギー
皆さま、こんにちは
本日もご訪問頂きまして、ありがとうございます。
さて本日の記事は「セロトニン」について。
皆さんは今日「セロトニン」が出ましたか？
と言っても「は？」って感じでしょうか（笑）
セロトニンは早朝の朝日を
浴びることによって出るのです！
早朝に感じる朝日には
人間の体内リズムを整え
脳を活性化するおそるべきパワーがあるのです。
できれば朝5時台に起きればGOOD。
なぜなら人間の体は
朝5時台に起きた場合が、もっともすっきりと
快調に1日を過ごせるらしいのです。
ちょっと早いような気もしますが
5時55分でもいいみたいなので
だまされたと思ってトライしてみてください。
そこまでして出したいセロトニンという脳内ホルモンは
「しみじみとうれしい」「しみじみと美しい」などの
「しみじみとした情感」と
それによる満足感を作り出すのに関与しています。
つまり、このセロトニンがないと
どんなかっこいい人にちやほやされても
高級なドレスを着て街をねり歩いても
脳は「しみじみしあわせ～」とはならないのです。
一瞬はしあわせにはなれるのです。
アドレナリンやエンドルフィンという
一時的な高揚感を作り出す
脳内麻薬がでているから。
でも、そういったものは
ドンと来て、サッと引っ込んでしまう
ほんの一瞬のしあわせ感なのです。
そして、その後空しさに襲われるのです～
しかし、セロトニンは違います。
「しみじみとした情感」を感じやすい状態に導くため
満ち足りた幸福感が持続するのです。
よく恋をするとキレイになると言いますが
それは結果論であって
「恋ができるくらいの直感力が働き
しみじみとした情感がある」人だからキレイなんです。
このしみじみとした情感を豊かにするためにも
セロトニンをドバドバだしちゃいましょう。
それには早起きをして、朝日を浴びる！
これからはちょっとつらい時季だけど
がんばってみませんか。
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