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健康食材の代表ともいえる
ゴマなのですが、
主成分が脂肪であるためカロリーは100gあたり578カロリーと高カロリーです。
また、
１日経つと、ゴマリグナンは
体外に排出される事も分っています。
体に長期間蓄積することなく
排出されるので、
毎日定期的に摂取することが重要です。
健康のためとはいえ、毎日少しづつ、
食べすぎには注意しましょう。
※一部抜粋
だそうです。
なのでやり過ぎには
お互い気をつけましょう（笑）
昨日のレジェンドの試合は、
1試合しか観てないです。
ヨースケさん達のゲームは観てて、
本当に面白い、良いゲームでしたよね。
個人的に、
大阪のHAZEさんとヨースケさんが
同じチームってことで、
さらに観てて面白かっですね♪
そんな感じで、
今日はちょっと出かけて来ます！
それでは、また☆