暖今日は暖かかった。 通勤もいつもの格好で出たので結構汗かいた。 おまけに今日は少し出発が遅れて急いだから余計に暑かった。 今日は組合の用事で15:30に早退。 会議に出て17時過ぎには帰宅。まだ空が明るい。 少し日が長くなった。 早く帰れると、自由な時間ができるので嬉しい。 ジョギングと晩飯後のローラーで汗を流して一日終了。 明日は姫路へ出張。 **今日の運動** 通勤 : 12km JOG : 3km ローラー : 25km(45分) MAX体重から-3kg達成。