今日から仕事。
朝自転車で通勤したが、久々に自転車に乗ったので、足が思うように
回らなかった。呼吸もしんどいし…あぁ、また体力落ちたな。
仕事は正月に変なトラブルもなかったようで、特にあわてるような事象もなく。
１７時にはきちっと仕事終えて帰宅。
ダイエット宣言通り、今日から運動開始。
まずは帰宅後にジョギング。
駅伝大会まで2カ月切ったのでそろそろジョグしとかないと…
今日はかるーく走ったが、かなりきつかった。
体重が増えた分、走るのがきつい。自転車では登りでした自重が
気にならないけどジョグはかなり足に負担がかかる。こりゃまずい。
帰宅して晩飯。今日は鍋（野菜中心）ツマ―の実家の白菜と水菜が美味い。
満腹感を味わいつつヘルシー。
晩飯後、JUSCOの本屋で「Bycicle Club」購入。
去年まではずっとサイスポを購読していたが、今年は心機一転バイクラ
に変えてみた。毎年同じような記事なのでたまにはいいかも。
でも、最近はFunrideの表紙の女の子を見るのが楽しみだったり…
帰宅後はローラー45分。
初乗りがローラーなのはちょっとさびしいけど、外は寒くて無理。
さぁ、明日は間違いなく筋肉痛だな。
しろくま（ミニ） 12月30日天文館「むじゃき」にて
ツマーがどーしても食べたいというので…
私はホットコーヒーを注文。
冬だけどしろくま。でも美味しかった☆
**今日の運動**
通勤Ride：10km
ジョギング：3km
ローラー：45分