夜の吉北練習会の吉北ってのは，ここらへん です．
Yahooの地図ではまだ道が描かれていないけど，
健康の森運動公園が近くにあって，プールと
芝生のグラウンドがあります．
夜，ランの練習をしていると，21：30でライトが消えるのですが
今夜は天気がすごく良くて，星が良く見えました
．
北斗七星に，カシオペヤ座，北極星，オリオン座も
ばっちり確認できます．まるでプラネタリウムです．
何とか流星群のときとかはここで寝転がってみるといいかもなぁ．
ただ，今夜は寒かった…
今日，カーフマン（デュアスロン）のサイトで，
他の大会のリザルトを見ていたら，実は，私の出るクラスは
1stRUN：1km→Bike：10km→2ndRUN：2kmではなくて，
1stRUN：2km→Bike：10km→2ndRUN：2kmであることに気づく．
なんと!! ランの苦手な私にとっては1stランが倍になるのはしんどいぞ…
今夜は，マックさんがタイムアタックしたので，それについてって練習．
昨日の疲れか，身体が痛い．1stランはキロ4分ペースで終了．
バイクはもそのまま，マックさんを追跡．
2ndランはマックさんの前を引くが，残り1kmでコナン(小2)を投入された
ので，負けるわけにいかず，ペースを上げる．最後はいい感じに追い込めた．
まぁ，今のままなら本番は35分切れそう．
目標は34分以内!!
1stRUN：2kmを8分→Bike：10kmを17分→2ndRUN：2kmを8分だと
33分．トランジットを考えたらギリギリか??う～ん…
今日も一通り終わったあと，5→30→5の人たちのバイクパートに乱入．
回転重視でクルクルまわして20kmほど走る．
バイクが終わったあと，ランもついていってみるけど…
お腹ぺこぺこで力が出まへん
1kmだけ走って，ダウン．
満天の星空を見ながらゆっくり芝生の上を歩いて終了．
今日の走行距離
バイク：29.4km
ラン：5km