暑い

暑いですね

急に気候が蒸し暑い

サザンの渋谷展。

突然の発表で期間が身近い他の皆様のブログで見れて良かったです

エアコンをつけていても、

足首だけ冷たいです

思えば

この間美容室へ行った日、扇子を買ったのよね

この手のシート↓も、今年は手放せません。

これは、うわさの更年期かな？

それとも、暑いだけ？

やたらと首周りに汗をかく今年。

月曜日に、先日はじめてホルモンの値？の採血をした結果がでるので、更年期？なのかもわかるのかな？

診察日が近づくと、いろいろ考えてしまいます

お酒が復活してしまって、いまだやめられていないです。焼酎にしてるけど、、、

母方は、従兄弟も皆アルコール飲めません。

ガン、糖尿病が圧倒的に多かった母方は10人兄弟中、50代でガンで亡くなった叔父が2人、長男伯父も50代で胃がんになっていたけれど治療で回復。

←だけど、皆農家なのよ。主に野菜ばかり食べていたのに。。。

父方は、父が76歳で一番に亡くなり、後5人は90代で、未だ残っています

父方は皆、なんらかの心臓疾患持ち。

こちらの叔父達は、若い頃からお酒もタバコもやります。血糖値高い人はいない。

私の兄は、30代で血糖値もコレステロールも枠外で心筋梗塞をおこしてステント入れた。

私もお酒をずっと飲んでいたけれど、コレステロール値が高いのみ。　

血糖値は標準なのよね

長年、家族を見てきて、父、私、兄

が圧倒的にアルコール量入れています。

母は、飲めなかった。かわりに、果物、あんこ好き！おせんべい、漬物好き！

ケーキ嫌い！（洋物食べません）

けれど、血糖値は断トツ1位な母でした。

ココが不思議なんです

私は、あんこ、果物大嫌い！（柑橘類）

私も父も牛乳、ヨーグルト食べれない！

50代までくると、私は父方の体質に

似ているのかな？と思っています。

考えますよね。

今、7月か、8月？に、

食事の見直し（糖質を控える）

を指導の元に、やってみようと思っています。

私に合うか合わないか？は、やってみないとわかりません。

私の糖質の、一番のネックは

晩酌とご飯よ

やめられるかな？？？

紫キャベツの塩出しは

キレイな青色がでました