今朝の体重ー

49.1

ようやく

49キロ台前半ー

なつかしー

昨日の夜は

夜ご飯が

2日目でー

家族分足りず

…

サラダ

魚の南蛮漬け

冷凍ドーナツ

1つ

冷凍ドーナツ

地味に

美味

その他

チョコ小さいの2つとか

アメとかー

マシュマロとかー

けど

お菓子は

減らしぎみ

でもないけど…

量ー

アルコールも

減らしぎみ

で

夜は

お水飲む

歯も

ステイン減少したかも？

少しは

効果でたのかなー

と

思ったら

普通に

増えている時

も

あるしねー

油断せずいこう

ここから

いつも

戻るからー