【今日の体重】
45.0
【目標体重】
43.0
※目標達成まであと2.0kg
【食事】
朝 バナナ 豆乳 カントリーマアム1枚
→うん①( ´ ▽｀)ﾉ
授業 蒟蒻ゼリー2個
昼 お弁当 ミルクティー
夕 あんパン ごまかりんとう
夜 きゅうりサラダ ごま油
じゃがりこ半
【運動】
走る、バドミントン30分
フラフープ１７分
【今日の一言】
あんパンを久しぶりに食べたら
めちゃうまかった。(m'□'m)
夜食べそうになって
朝食べれるからいいやと
思ったら気が楽になった
から課題ちょっとして寝ます
( ´ ▽｀)ﾉ
45.0
【目標体重】
43.0
※目標達成まであと2.0kg
【食事】
朝 バナナ 豆乳 カントリーマアム1枚
→うん①( ´ ▽｀)ﾉ
授業 蒟蒻ゼリー2個
昼 お弁当 ミルクティー
夕 あんパン ごまかりんとう
夜 きゅうりサラダ ごま油
じゃがりこ半
【運動】
走る、バドミントン30分
フラフープ１７分
【今日の一言】
あんパンを久しぶりに食べたら
めちゃうまかった。(m'□'m)
夜食べそうになって
朝食べれるからいいやと
思ったら気が楽になった
から課題ちょっとして寝ます
( ´ ▽｀)ﾉ
