5/18(金)休日 曇り
色々予定があり、朝方なら走れると思い、ブルートさん誘って朝練決行。
朝5時集合でしたが、15分ほど遅刻。
ごめんなさい。ブルートさん先に出発してもらってまいました。
ブルートさんアゲアゲで着いてくのに精一杯😵
仕事前の貴重なお時間、お付き合い頂き有難うございました。短い時間でも一緒に練習できるのは、本当に有り難いです。
帰宅後→シャワー→犬の散歩×2→朝食→保育園送迎→犬の狂犬病予防摂取→洗濯/洗い物→車の洗車→家の掃除→買い物→家の掃除続き😵
一通り家事を終わらせてから、ずっと先延ばししてた自転車メンテ、ディレイラー調整を😓
デスさん、しまさんに色々アドバイスいただき少々勉強しました。
チェーン交換→フロントディレイラー調整→リアディレイラー調整→洗車😵
不器用ながらも調整できた感じです。
奥深いな～😅
2時間程の格闘でした。
今回初めてついでに、こちらも使用しました。
こりゃ凄い。フォーミングマルチクリーナー優れものだわ。
走行距離：48.6㎞
獲得標高：186㍍
TSS：110
体重：58.4㎏
体脂肪率15.1%😓
何とか踏みとどまっておる。
さて、どうなることやら。
おしまい