ひろぞーです。
こんな感じで数値が😵
ここ最近、仕事ストレスで食べ過ぎだ😢
この負のスパイラル断ち切ろうと思い、
少し長めに走ってきました。
4/27(金) 休日 曇り
二ノ瀬峠→いなべ4周回。
今回お初の機材が2つ程。
SPECIALIZEDのPOWER ARCサドル
ローラー専用のビアンキに付けてた物を
リドレーに。
今までのサドルより重量が2倍😅
乗り心地重視仕様にしてみました。
このサドル良いポジション出せます。
100g程の増量ですが気になりません。
もう一つがパイオニアペダリングモニターセンサー。左クランクのみのセンサーですが、アマゾンで安かったので購入。ガーミンともすんなり接続でき、晴れてパワートレーニング出来る環境になりました😁
二ノ瀬TT 20分38秒。
ベストから18秒落ち。
工事信号も運良く減速程度でクリア。
260w維持で登ろうと思ったのは、
最初だけ。
ガシガシ踏んで、後半失速😢
結局
NP265w 4.65w/㎏
こんな感じ。
これ目安に色々トレーニンすれば
20分切れるのでは…
ナイスな道標が出来ました。
あとダイエットね。
そのまま下りTOJいなべステージを4周程。
下りは休憩。登り区間は260wあたりを
意識して淡々と踏む練習。
5/22(火)はTOJいなべステージですね。
翌日は美濃です。
都合つけて見に行けたら良いのですが…
こんな感じで数値が😵体重 57.0㎏
体脂肪率 10.5%
本日は12回目の結婚記念日。
夜飯はこちらへ😁
おしまい