まつり
公園は、今日からまつり、駐車場は、かなり込み合い、藤棚の下には、蜜ができている。
緊急事態宣言など、どこ吹く風。室内ではない、ならいいのか。どこかくるっている。
もちろん、藤はきれい、今一番きれいな時かもしれない。カメラを構えた人も多い。バシャバシャうつされて、だれが写っているのか。どこに利用されるのかさえ、不明だ。
おうち一人カラオケ
「希望」８９点、「君こそわが命」８９点、「女ひとり」９５点、「花笠音頭」８６点、「女の酒場」８８点、「男酔い」９７点、「手紙」９３点、「暗夜行路」８９点、「雪椿」９１点、「千の風になって」８６点、「早春賦」９７点、「花も嵐も」９７点、「われは海の子」９３点、「竹田の子守歌」９１点、「冬景色」９８点、「遠くへ行きたい」８６点、「冬の夜」９３点。
玄米
５０歳代から、玄米をたべてきた、もちろん白米も食べてきた。夕食の前にパンもよく食べた。最近、「痴呆症」のことが心配で、YOUTUBEの動画をよく見る。「パンをやめてみる」などを見て、パンは買わなくなった。玄米も害があるのもみた。
たくさんの友達に、玄米を進めてみた、ほとんど「玄米は、ごわごわするのでは」と毛嫌いされていた。でも我が家ではなるべく、玄米を食べている。このほうが調子がいいのだ。
最近、白米を食べ続け、体調がすぐれなかった。玄米に戻し、なおかつYOUTUBEでみた、コメを研ぐとき、玄米をざるに入れ、とごことを覚え、試しに面倒だが、やってみた。なるほど、炊き上げで、つまんでみたときに、違いを感じた。
これまで、夜仕込み、予約は朝に設定、少なくても１０時間は、水に浸していたからか、「ごわごわ感」を私は感じなかった。黒豆も入れていて、いい味を食べていると思っていた。
でも、ざるで研いでみると、さらに、一皮むけたものが増えたようだ。
睡眠をよく
最近、睡眠をよくするのに、豆類が良いとYOUTUBEでみて、納豆、黒豆、豆腐、などをよく食べている。それでか、少し体が動く感じがする。ただ、まだまだ本調子ではないようで、「カラオケ」の採点が、よくない時が多くなった。
きょうの徒歩数は8557歩でした。
