健康に関して3つ

　健康について3つ。
　医療生協でぼけの話を聞いた。
試験も受けた、まあまあか、野菜の名前を10個言いなさい？
7つ位で進まなくなった。
ニンジン、にんじんと何回も言うのはダメなのに言ってしまうのです。
　血圧も最高が150を始めて超えていました。体脂肪チェックが28％でした。
　
　あゆみの会の家族会に出た。
パーキンソン病患者の会だ。
保健師さんがやさしく付き合ってくれた。
お互いの交流が図れるよう取り計らっていただいた。
同じ悩みを持つ人が話し合う機会があることは、
それは助かります。

　20日間で徒歩数が184252歩でした。
先月が238826歩でしたから。
54574歩も少ないことになります。
雨が降ったことや、風邪をひいたことが影響していますが。
まあまあでしょう。
体脂肪を考えると反省してとなりますが。
それも続かないことにはどうにもなりません。
自然体で行きましょう。

　きょうの徒歩数は(3236)歩でした。