３月スケジュールです

２月半ばも過ぎ、河津桜の便りが各地から届きますね🌸

ぽかぽか陽気の日と花冷えの日と、交互にやってきて・・・

そうこうするうちに、弥生３月がやってきます。

今のうちに、汗をかける身体を作りはじめましょう

汗腺がしっかり開いていれば、熱中症のリスクも少なくなるよね。

そろそろ水分補給も多めに、

そろそろ塩分やビタミン補給も、

自分に合ったものを取り入れて、自分のペースで健康作りをしていきましょう