21時半寝→6時起 50.5→49.7（＋0.4）
夜中に37.6度まで上がったけど、朝起きたら解熱してて体も楽になった
喉の痛みもなくなったけど、なんか違和感があるから薬はしばらく飲もうと思う
朝食 寝起き白湯500、リキッド5、ローヤル
ごはん100g、鮭20、レモンジンジャーティー
食後にサマハンティー
10時過ぎからぼんやり頭痛があるような？
昼頃からは体がだるくてねむーい
昼食 13時過ぎ
ごはん120g、サラダ（ほうれん草きゅうりひじきブロッコリー）、インスタント味噌汁
お肉食べる気になれずごはんはふりかけかけで食べた
食後に10分くらい仮眠したらスッキリした
今日水分しっかり取ってるのにトイレ少ないなー
溜め込んでるみたい
食後にサマハンティー
午後もダルおもー
夕食
卵かけご飯（ごはん100g）、インスタント味噌汁にあおさ
食後にヤクルト
お腹空いてるんだけど顎を使う気になれず、卵かけご飯にした
久しぶりに食べると美味しいー
今日も早く寝る💤
運動 6479歩
お通じなし
寝る前蜂蜜レモン白湯
寝る前に測ったら36.4度 喉も痛くない
うーん、このだるさは何だろう？