4週目

減量生活4週目スタート

少しずつ身体が変わってきた

今回の減量は細かくデータを取っているわけではないのでハッキリと摂取カロリーを計算していませんが、たぶん一日に消費カロリーより摂取カロリーが300〜500kcalマイナスだと思うので20日間ぐらいで脂肪が1キロ減る感じだと思います

感謝