散歩は朝派？夜派？
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心も体も強くなる
散歩に時間なんて考えてないな
B型は型にハマるのが嫌いかも
なんで今は体が自由な身なんで
好きな時間に時々散歩してるよ
買い物は週2回するから〜💨🚶♀️
他の曜日で1回昼間が多いかな
最初の入院から退院した時は
身体が全く動けなくて😴🥹
散歩どころか3歩も歩けなくて
はっていましたよ ヨチヨチ😛
今は2000歩歩いての心拍数が
120ちょいだから…この数字が
120切れば完璧なんだけどね
心拍数の目安で120超えたら
休憩しましょうと言われてる。
身体だけでは無く心も
体調崩すとメンタルにも来る
身体は寛解でもメンタルが中々
追いついて来ないからな〜
生活の事や身体のメンテナスと
共にメンタルケアも本来は大病
した疾患者は必要なんだろうな
少しの異変を気にしなくなり😁
先の未来を考えれるように…
なって心身共に寛解になる。
ただね〜色々な家庭の事情や
年代もあるからね🥹働き盛りの
旦那様ならお仕事を考える😔
治療費もバカにならないから
明日の暮らしを考える🧐だよな
幸い？俺は1人だから〜
俺だけの飯代だけ考えていれば
良いから何とか生活している
それまで30年以上働いて来て
ここらでお休みしても良いよな
俺のメンタルは体調異変に敏感
朝飯🍚食えないとか🙀体重？
減ったとか〜敏感体質なのかな
疾患前は鈍感体質だったけどな
前向いて春☘️ だしな〜
早く心身共に暮らせる日が😁
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今日はここまでありがとう😊