「は～い、では後、腹筋１セット追加行きましょうか！」
吐きそうになったね
このトレーナーの言葉には。
昨日は久しぶりのトータルワークアウト 。
いつものプログラムをすべて終了し、限界まで追い込んでいた瞬間。
トレーナーからのクリスマスプレゼントなのだろうか。
久しぶりにトレーニングしてもほぼすべての種目でいつもどおりのウェイトをクリア！
ジムにいけなくても、ほぼ毎日欠かさなかったこれのおかげ。
●腕立て ２０回×３回
●腹筋 ５０回×３回
忘年会帰り、ほろ酔い気分状態でやるのが大事。
地道な努力が筋力を維持させる。
オススメです。