ストレスは悪いものというイメージがありますが、適度なストレスは成長を促すものにもなります。
たとえば、たいていの学生にとってテストはストレスですが、テストというストレスがあるからこそ勉強をするわけです。運動もストレスの一種ですが、適度なストレスはむしろ体を健康にします。
コロナウイルスによる数々の影響は、私にとっても大きなストレスになっていますが、このような状況だからこそできることがあったりします。
このようなことは現状に満足していると思い付かないですし、やろうとも思いません。
例えば、今私はオンラインでの活動を増やしていますが、これも今の状況に対する危機感がモチベーションだったりします。
とはいえ、全ては健康があってこそ。健康を害してはストレスを生かすこともできなくなります。
コロナウイルスとの戦いは長期戦になりそうですし、がんばる時はがんばりますが、しっかり栄養をとり、睡眠時間も十分に確保しようと思います。
動画配信はじめました
認知症予防に良い栄養素や生活習慣のコツについて解説してます。
全て10分以内の短い動画なのでスキマ時間でサクッと見れますよ。
音が出せないところでも学べるよう、字幕も完備！
チャンネル登録よろしくお願いいたします！
認知症予防に関するお問い合わせや仕事のご依頼はこちら
一般社団法人 日本ブレインケア・認知症予防研究所
https://brain-care-dementia.jp
リコード法に基づく検査・治療のお問い合わせ
ブレインケアクリニック
http://brain-care.jp