もーなんだか何かに振り回されてるような感じ。。。
さて、最近私の周りの方々は、グルメな人が多くって、ほんとあっちこっち連れて行ってくれるのは、ありがたいのですが、、気になるのは、ボディでございます。（やっぱ、美味しい食べ物は食べないといかんしねえ！）
最近、飲むのも好きなので、なおのこと。。。ワインには、やはり美味しい食べ物でしょ。
夕べも、ちょっとしたおつきあいで、飯田橋にあるcanal cafeへ。最近、外でも、上から暖める大きなストーブが置いているお店が多いので、冬でも新鮮な空気の中でお食事を楽しめますね。
が、美味しく食べた後には、エクセサイズをせねばです。
腰の調子も治ったので、再び、レッグスライダーを開始。まあ、毎朝のストレッチ、軽い筋トレは続けていましたが。
レッグスライダーは、足もそうだけど、お腹に結構効きます。胃の辺りの筋肉も使っている感じです。人生の中で一番続いたトレーニングマシーン。ほんとは、ロディオマシーンが欲しいのですが、ちとデカイしなあ。
自転車こぎこぎも毎日なので、結構、運動にはなっていると思うのですが。。。
忘年会とか飲む機会の多い今月。風邪なんか引いてられませんね！！
楽しく、楽しく！
Hiroyo unit
hiroyo(vo&pf) &水野茂(perc)
guest 豊田悦見（Tb) 村上聖一(b)
12月20日（金） Base Camp 宇都宮
http://www.ujazz.net/access/west/west_base_camp.html
栃木県宇都宮市本町6-9 tel028-623-5003
MC.¥3000-(ワンドリンク、ワンプレート付)
open 19:00 Start 20:00/21:30/3st22:45(session)