リバース　フライ　サイドプランク




ちょっとお尻あがっちゃってるねえーん

体幹トレーニング！！！

こんなちょっとやったって変わらないって思ってる皆さんっっ！！！

全然違うからねムキーッムキーッムキーッ笑

ちょっとやるかやらないかでも全然違ってくるグー
特に体幹、足腰！！！

この機会に1分でもいいから鍛えてみてはいかがでしょーかニヤリ



鍛えてるのに、昔から低体温…ガーンガーンガーン
なんでや。。。