(【14時20分追記】

事情によって「醤油つけ機」の片付けができなかったので、14時過ぎに一旦帰って麦飯を食べることにして

→素っ裸測定

体重は57.6で変わらなかったものの、体脂肪率は急低下

足裏の状態が変わったみたいですね。)

今日も「ハイスピード煎り焼き」があって、「起きた時間に工場に行くか」として22時過ぎに就寝

すると4時過ぎに目が覚めたので、素っ裸測定して58.8キロ、11.8％

「朝お菓子ガッツリ食い」での食料は、4日の早朝作業時にもっていって

→置いていったものがあったので、牛乳とキャベツをもって出社

すると到着直前に

「やべ～食パン持ってくるの忘れたわ・・・取りに戻るかな・・・」

となったものの

「いや・・・きなこ煎餅の残りがあったから、それを食パン代わりに『あんこと一緒に食べる』とかすればいいや。」

と考えて取りに戻らずに工場に行って

→4時30分から「4日に結構煎り焼きして＆8日にはさらなる量を煎り焼きする予定の煎餅」を「5日に煎り焼きする煎餅は煎り焼きする前にホイロで温める時間が結構かかる(2時間30分ぐらい)→4日に煎り焼きした煎餅はホイロで2時間温めれば焼ける→同時に生地を温め始めれば煎り焼き開始時間がずれて、しかもちょっと焼いておくことで8日の作業が楽になる」と考えたので、その生地をもってきてホイロに入れて

→そのあとから当初予定していた5日に煎り焼きする生地をホイロに入れ始めて

5時過ぎに落ち着いてきたらお菓子を食い始め・・・

食べる順番はいつものように

「塩味系の不良煎餅をおかずにキャベツを食べる

→水分が欲しくなったら持参した粉末スポーツドリンクを溶かして飲んで

→きなこ煎餅に紫芋餡をつけて食べながら低脂肪乳を飲んで・・・

→最後締めで不良煎餅を食べて・・・」って感じで1300～400キロカロリーぐらいを摂取

「落ち着いて食えないと摂取カロリーが減るよな・・・その割に『相応にカロリーを摂っているからガッツリ腹が減るには時間がかかる』→1日の摂取カロリーが減るから体重減るんだろうな」

と考えつつ、6時20分ぐらいから煎り焼きを開始

例によって、「煎り焼き場」と「ホイロで生地を温めている場所」の往復(50メートルぐらい)はダッシュでこなしつつ

「今日は外の気温が高いよな・・・」

と感じながら作業して・・・

半分凍った2リットルペットボトルに水を入れた冷水をがぶ飲みして・・・

1回300～500mlを20～30分おきにがぶ飲みして・・・3リットル超は飲んでリフレッシュしつつ

8時30分ぐらいに温度計の温度を見ると

50度を超えて、4日に撮影した47度をあっさり上回っていました。

そこまで「あっち～」感もなかったですし、「煎り焼き場の温度が高いと『煎り焼き時間』が若干短くなる(5～10秒くらい)」というメリットを受けるために、相変わらず「換気扇のみで密閉した空間での作業」をやってたんですが、9時前から「焼いた煎餅にパートの人に味付けをしてもらう」となったため、網戸＆シャッターを開けて換気して温度を下げて・・・

とやってみたものの、温度計は45度くらいまでしか下がらず・・・

「味付けの人大変だな」

となりつつ、9時40分ぐらいに煎り焼きが終わって「煎り焼き機」を切って・・・

でしたね。

ただ、今日は外も暑かったので、「煎り焼き機」を切っても40度くらいまでしか下がらず・・・「もう夏だな」でした。

で、その後は事務処理をしたり味付けする人の補助をしつつ・・・

12時過ぎに家に戻って素っ裸測定

そしてナルシスト写真

・・・毎朝お菓子を食って・・・

しかも相応に・・・最低でも1000キロカロリー超を食って・・・

筋トレは腰痛予防の腹筋と背筋のみでこのくらいの体を維持できている・・・ってのはありがたいので・・・

この「朝お菓子ガッツリ食い」ダイエットを広めたいな・・・と思いますね。

何はともあれ、腹が減ってきたので、これから軽く麦飯を食って・・・13時30分ぐらいに工場に行って片づけとかやって・・・ですね。

と思ったんですが、腹の減りが甘いので、工場行って作業してから麦飯ですね。

→冒頭に戻ります

最高気温をあっさり更新・・・50度超