ダイエット日記９日目

関西出張最終日～♪

本日の摂取カロリー

（朝）
・寝坊した！

（昼）殆ど夕食
・サーロインステーキ150g→596
・ライス→332
・サラダ→82
・アイスコーヒー→０

（夜）
・焼おにぎり→181
・トマトジュース→38
・水→０

【合計摂取】1229カロリー

カロリーを調べるのは面倒



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ダイエット日記８日目

本日の摂取カロリー

（朝）
・無し

（昼）
・親子丼→569
・お茶→０
・ジャスミン茶→０

（夜）
・お寿司→624
・日本酒１合→295
・お茶→０
・水→０
・ポカリスエット→135

【合計摂取】1683カロリー

お世話になった方と夕食意外と食べてしまった…(-_-;)


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ダイエット日記『１WEEK結果』

計量～♪

920グラム減

よしよし…まずまず…



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