被災地の皆様へお見舞い
申し上げます。一日でも早く
平穏な日々が戻ってくる事を
心より祈っています。
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こんばんは
今日は娘の習い事の場所まで
歩いて行ってきました
ちょっと距離があるので
普段は車で行くのですが、
旦那さんが朝からお友達と
車で出掛けたので車がなくて…
冬休み中の娘はかなりの
運動不足になってるので、
ちょうど良い機会だと思い、
歩かせました〜
娘は習い事(イラスト教室)には
行きたいけど、歩くのがヤダから
休もうかな〜
なんて言ってましたが、
ゴロゴロゴロ寝てばかりなので
強制的に連れ出しました
笑
往復で14000歩ほど歩けました
娘はクタクタになってましたが、
私は久しぶりに1万歩超えできて、
少し運動できたな〜って、
スッキリした気持ちになれました
やっぱり歩くの気持ちいい！
ウォーキングは乳がん予防に
良い運動です
↓ネット検索しました
仕事を始めてからは
仕事で疲れちゃって
たまにしかウォーキング
してなかったけど、
月に10日間くらいは
健康のため、
乳がん再発防止のため、
やっぱりなるべく
ウォーキングしよう
と今日改めて思いました
今年の抱負になりました
最後までお読みくださり、
ありがとうございました
私はゴロゴロするニャ〜