ひろmimi 藤井浩海です。
今日は愛知県豊橋市のサーラプラザ豊橋に『硬い体もみるみる動く！体力向上リンパストレッチ』の体験レッスンに行ってきたよ♪
講師はLAストレッチインストラクターの西澤麻里子さん。
にしまりちゃん(西澤麻里子さん)のストレッチは何度か受けてるけど、最近なかなか受けれてなかったので、今日行ってきた♪
今日は横隔膜意識してストレッチ。
横隔膜って体の前側にある膜って思ってたけど、動画で説明してくれたの見たら横隔膜は大きかったよ！
体の仕組みがわかると動きも意識しやすい♪
ストレッチの途中で、ストレッチして横隔膜を動かすと内蔵も動く。内臓が動き出すと内臓の方血液がいくから眠くなっちゃうんだよってお話してくれました。
(私が聞いて解釈したことを私の言葉で書いてます。少し違ってるかも…)
耳つぼと一緒だぁ～！
耳をモミモミすると、体がポカポカ温まる。
体が温まると内蔵も動く。
だから耳つぼした後に眠くなる方も多いんだよ♪
ストレッチやって体スッキリ♪
座った時にお尻がピタッと床に付く感じ(*^-^*)
体がポカポカになるのは耳つぼもストレッチも同じ。耳つぼ大好きだけど体動かすのも好き～！！
10月～12月にサーラプラザ豊橋で西澤麻里子さんのストレッチが受けられますよ。
サーラプラザ豊橋さんの講座はコチラ→くらしときめきアカデミー豊橋
西澤麻里子さんのブログはコチラ→豊橋 ストレッチ教室とリンパサロン moi
体がポカポカになる耳つぼはコチラ↓で体験できますよ(*^▽^*)
10月10日(木)・11月21日(木)
【こりん 耳つぼDAY】10:00～16:00
宝石工房&カフェ こりん
愛知県豊川市新宿町2丁目71-2
10月31日(木)・11月29日(金)
【身体の中から軽やかに！足つぼ&耳つぼケア体験】
9:30～16:00
静岡県浜松市西区入野町1104