ゆるトレ

藤井浩海です。

ゆるトレって？

ゆるトレこと、セルフコンディショニングを少しだけ体験してきました～♪

【(NCA)認定  コンディショニングインストラクター   井上さやか先生】が
3月10日(金)に『ゆるトレこと、セルフコンディショニング体験会』を開催するため、チョットだけお手伝いさせて頂きました♪

その時に少しだけ体験させて貰っちゃった(*^▽^*)

ゆるトレって名前の通り、力を抜いて筋肉をゆるめる動きをするんだけど、力が入っちゃってるみたいで、なかなか力が抜けない！

自分では入れてないつもりだけど…(￣▽￣;)

それだけ普段から力が入ってるって事らしい。

でも何とか力を抜いて、筋肉をゆるめる事ができたら体が軽くなったよ！

少しだけの体験だったけど、今度はしっかり受けたいな～♪

10日は予定もあるしもう満席だから、次回は行こう(*^▽^*)

一緒にゆるトレしませんか？

気になる方は井上さやか先生のブログをチェック！
→井上さやか先生のブログ