若い女性が
体感させてくれるって言うんで
行ってきたら
あんなことや
こんなことして
おじさん、ヒーヒー言わされちゃいました
『体感』じゃなく『体幹』です(笑)
『体幹トレーニング』
誰ですか？
変なこと想像したのは？(笑)
おかげで、今日は程よく筋肉痛
明日は．．．(笑)
最近ひとりで筋トレしてるけど、プロの指導のもと行うトレーニングは効果的！！
ひとりじゃなかなか追い込めないトレーニングも二人だと追い込めたりするしね
「いいね～！！いいね～！！」とか
「残り１０秒～」とか
「まだいける！！まだいける！！」とか言って、のせられるともうちょっと頑張れたりするんよね
誰かの応援って力になるね
自分も誰かを応援できる大人でいたいな
体幹トレーニングっていいね♪
さっき筋肉痛って書いたけど、体幹トレーニングだけに体の芯が筋肉痛って感じ
普通にしとったら感じんけど、ちょっと踏ん張ったりすると、あっ張っとるって感じ
なんか底力がついた気がして嬉しいな♪
身体が整うと
心が整う
これホントですよ
姿勢よく背筋を伸ばしていると、ワクワク楽しいイメージがわいてくる
そう、楽しくワクワクしていると、自然と姿勢もよくなる
考え事をしたり、悩み事をしているときは、背筋が丸くなって下を向きがち
脳は錯覚するところだから
姿勢をよく、背筋を伸ばしているだけで、ワクワクな錯覚をして
ワクワクを運んできてくれちゃいます♪
さぁ！！
体幹を鍛えて
姿勢よく
背筋を伸ばして
身体も
心も
元気よく！！
『体幹トレーニング』
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コンディショニングスタジオ コア×コア