食育

今日は食育のセミナーに参加してきました


ところが．．．





半分くらいは寝てました～(^_^;)



最後のまとめは聞きましたよ


栄養素が力を発揮するには栄養素同士の結びつきが大事です

食べ合わせって訳です

詳しく勉強すればいいんでしょうが

先生は数打てば当たる

と、おっしゃってました

つまり

少しずつたくさんの種類の食べ物を食べれば、何となくいい食べ合わせがうまれるんだそうです


ちょっとずつ気をつけてたくさんの種類を食べるよう気をつけます