ここ2ヶ月食欲が止まらない
と、共に
体重増加が止まらない😎
間食も明らかに増えている
夕飯も炭水化物を食べている
2021年から
約70㌔をキープしてきた🔥
そのストレスなのか
食事のコントロールが
ここにきて自制が効かず
爆発している
でも本能を大切にしている😌
体重の数字で分かってきた事
71㌔位がベスト体重🙆♂️
72㌔で少しだけぽっこりお腹
73㌔でTシャツがキツくなる
74㌔でTシャツから
お腹の贅肉が露わになり
顔が丸くなってくる
ちなみに昨日は、74.6㌔だ😩
このまま行けば
75㌔オーバーもあっという間で
人生最大79.6㌔の数字が見えてくる
減量を始めたキッカケは、
大切な家族の為に
大切なお客様の為に
自分の為に
そして何より
健康の為に減量してきた
本能を大切にしつつ
（食欲のメリハリ）
今一度、真夏に向けて
仕切り直して行きます🔥
先ずは、少々の間食OKで
休みの夕飯以外
炭水化物をコントロールします🔥
そんな昨夜の香織飯
ご馳走様でした
毎度、毎度、
差し入れありがとうございます🙏
皆様にとって
PEACEな火曜日となりますように🌈
