瞑想する時間の長さについて、
質問されることがあるので
私なりの考えをお伝えします！！
ズバリ！！
人それぞれでいい＾＾
瞑想の目的と
その人の経験値によるところが大きいと思います
私は昔スピリチュアルスクールで、
毎日２時間はしろと言われていたので
２時間やろうとしてましたが
殆ど、夢の中でした（笑）
ですが、気持ち良くなるイメージ瞑想だったので
気持ちいい気分に浸り、
その後、そのまま寝ちゃうので
幸せな時間が過ごせましたよ♪
「無」になるのが目的な方は、
集中できるのであれば
５分でも、１分でも良いのかと思います
ろうそくを眺めることで
１分ぐらいで「無」になれる
と、聴いたこともあります
私の場合は、浄化が目的なので
やればやるだけ良い！
といった感じなので、
30～90分を目安にやっています。
ですが、実際は、
集中するまでに、30分以上かかってます＾＾；
そして、最後まで集中できず
終わっちゃたり
寝ちゃったりすることもあります（笑）
ですが、
今日はそういう日だったのね！
と、すんなり受け入れて
できたひこ精神（できただけで良い）で
毎日、最低、30分以上を目標にやっています
やってみて分かることもたくさんあるので
取り敢えずやってみて
上手く行かない！
と、感じた時に試行錯誤してみましょう♪
上手く行かない！ことを責めないで
対処をしていくことが大切です！
対処していく、ということの中には、
上手く行かない！ところを
そのまま放置してみる、とか
上手く行かない自分自身を許す、とかも
含まれています！
自分を深く深く感じて
今、自分に何を求められているのか？
を、感じ取れるようになったらいいですね♪
今のあなたで、充分♪
今日も、最愛のあなたを
生きましょう♪
昨日、旦那さんの整体を久々に受けたら、
心身ともにスッキリ♪
スッキリ気分でコンビニに行ったら、
１個だけ、ペンギンさんの絵の爽があったので
嬉しくて、買っちゃいました＾＾♪
身体の調子が悪いと
良い気分になれず
不愉快な出来事を引き寄せがちｗ
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レイキヒーリングや
整体などで、
身体のケアを行うことをおすすめしますよ＾＾
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