こんにちは！
鹿児島のよろず相談室@たかちゃんです
私自身の
ＰＭＳ改善プロセス～第２段階～、です！
（ＰＭＳ改善プロセス～第１段階～、の続きです。）
ストレスを感じない
ために、具体的にどうしたらいいか？
やりたい事をやって、
やりたくない事をやらない
これに、尽きると思います。
とても細かいレベルから、チャレンジしてみたらいいと思います。
・彼氏や旦那さんに、文句を言う
・値段の高い、美容院に行ってみる
・仮病を使って、会社を休む
・付き合いの飲み会は、断る
・寝たいだけ寝る
・朝ごはんに、パンを食べる
・・・
私、したいことをしてる～
っていう満足感が、とても大事
この時に、みなさんが躊躇するのは、
誰かに迷惑をかけるって事では、ないでしょうか？
ですが、よく考えて下さい。
ＰＭＳで、十分に迷惑かけてます（笑）
だから、ＰＭＳで迷惑をかけないために、
自由にして下さい。
不思議や、不思議、
誰にも迷惑をかけないことが、わかりますよ。
しかも、他人に優しくなれてる自分に気づくことになります。
勇気を持って決断してみて下さいね
いつでも、今の自分で、じゅうぶん
やってみたけど、上手くいかない方、ご連絡下さい！
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