久し振りにダイエットを始めてか らそろそろ一週間。
一進一退の状況です。
朝昼晩と、三食はきっちり摂っているダイエットなので、そう簡単には体重が減らないのは解っていますが、それにしても減りが少ない。
間食は一切せずに、昼夜のメニューは野菜を中心にした低カロリーのものばかり。
自分としてはかなり節制をしているつもりですが、このくらい頑張っていたら今までならもう3キロぐらい減ってるような感触です。
やっぱり年齢を重ねる毎に、体重を落とすのが難しくなっているんでしょうか？？
もう1点気がついたのですが、一度体重が減った翌日にはまた少し増えて、その翌日にまた減るという動きをする事。
減ったからと言って安心して、食べちゃうワケではなく、ちゃんと節制を続けているにも拘わらずです。
毎朝、決まったタイミングで体重を量り、今日は昨日よりもちょっと増えていたので、明日はきっと減っているはずです。
年に一度の人間ドックまで、あと4日。ここまでに目標体重へ持っていくべく、頑張り続けます。
そうそう、ただ体重を減らすだけじゃなくて、同時に身体も鍛えないと貧弱になっちゃいますね。