ほぼ週イチで通っているホットヨガはかれこれ2年ぐらいになります。
90分のレッスンは苦しいけれど、最近は自分のペース配分が出来るようになって、終わった後は心地よい満足感を味わっています。
しかしながら気になるのはレッスン後に鼻や頬骨の辺りが赤くなる事。
大量に汗をかいたり、湿度の高いスタジオに長時間いるのが原因かな～って思っていましたが、シャワーを浴びるとその部分がヒリヒリと沁みるんです。
で、数日して赤みが取れてくると、今度は皮膚がカサカサになって日焼けした後みたいにボロボロと皮が剥けてきます。
さらに数日して、この症状が落ち着いて来た頃に次のレッスン日になるのがお決まりのサイクル。
ん～、この原因は何だろう？
インストラクターの先生に聞いてみるのもちょっと気が引けます。
前回のレッスンでふと気付いたのが汗を拭き取るタオル。
レッスン中、人並み以上に汗をダラダラ流す私は、かなりの頻度で汗を拭きます。
特に顔周り。
試しに前回は、顔の汗を拭くときにゴシゴシと肌を擦らずに、ポンポンと叩くようにしてみました。
するとレッスン後には鼻も頬骨周りも赤くならず、肌もカサカサにならないじゃありませんか！
よ～し。これでヨガの謎は解決。
次からはゴシゴシじゃなくてポンポンで行きます。
しっかし赤くなってヒリヒリ滲みて、カサカサのボロボロになるって、どんだけ強く擦ってたんだろう。。。
90分のレッスンは苦しいけれど、最近は自分のペース配分が出来るようになって、終わった後は心地よい満足感を味わっています。
しかしながら気になるのはレッスン後に鼻や頬骨の辺りが赤くなる事。
大量に汗をかいたり、湿度の高いスタジオに長時間いるのが原因かな～って思っていましたが、シャワーを浴びるとその部分がヒリヒリと沁みるんです。
で、数日して赤みが取れてくると、今度は皮膚がカサカサになって日焼けした後みたいにボロボロと皮が剥けてきます。
さらに数日して、この症状が落ち着いて来た頃に次のレッスン日になるのがお決まりのサイクル。
ん～、この原因は何だろう？
インストラクターの先生に聞いてみるのもちょっと気が引けます。
前回のレッスンでふと気付いたのが汗を拭き取るタオル。
レッスン中、人並み以上に汗をダラダラ流す私は、かなりの頻度で汗を拭きます。
特に顔周り。
試しに前回は、顔の汗を拭くときにゴシゴシと肌を擦らずに、ポンポンと叩くようにしてみました。
するとレッスン後には鼻も頬骨周りも赤くならず、肌もカサカサにならないじゃありませんか！
よ～し。これでヨガの謎は解決。
次からはゴシゴシじゃなくてポンポンで行きます。
しっかし赤くなってヒリヒリ滲みて、カサカサのボロボロになるって、どんだけ強く擦ってたんだろう。。。