元々私がベンピー体質で、それを克服したのは、以前にブログで書いた事
があると思いますが、最近はまたベンピー体質に逆戻り。
特に出ないのは、いくつかのパターンがあって、
1. 思い切り汗をかいたホットヨガの翌朝。
2. 朝、ギリギリまで寝ていて、起きてから出かけるまでの時間が短い時。
3. 暑くて寝汗をたくさんかいている時。
4. 夕食が夜中近くて、食べてからすぐに寝てしまう時。
まあ大体、こんな条件がいくつか重なると、ベンピーな日々がやってきます。
身体に水分が足りないんですかね？出来るだけ水分を取って食事も繊維質の野菜をたくさん摂取するようにはしているんですけどね。
仕事柄、食事の時間、特に夕食の時間が不規則なのは昔っからなので、そんな時はこれでベンピーを解消していました。
チチヤスのヨーグルトとヤクルト。
大体このセットを寝る前に身体に取り入れると、翌朝は腸の動きが良くなって、快適に出産していました。
でも、最近はこのダブル・パワーも効かなくなってきました…。
今朝は、時間に余裕はあったものの、出産の兆しが来なかったので、トイレの中でかなり頑張ってみました。
いきんで顔が真っ赤になり、上半身は汗でびっしょり。
ようやく何かがちょろっと出たので、お尻を上げて除いてみたら、そこにはみじか～い朝鮮人参が1本…。
「ブリブリブリー！出たー！！」。こりゃあ体重が2キロぐらい減ったんじゃないか？ってスッキリするぐらいの出産を、もう随分していないな～。
コーラックとかの薬は飲みたくないので、何とか自然に治るように頑張ろうっと♪