何度かこのブログでも話題にしている、私が週1で通っているホットヨガ。
始めてからもう1年ちょいぐらい経ちますが、色々なポーズの中で毎回違った発見があるんです。
昨日は、ホットヨガの基本とも言える立ちポーズでの発見。
レッスンが終わって、いつものようにスタジオの外で彼女とポーズについて色々と話をしていたら、女性スタッフの方が
「立ちポーズの時は、腹筋の下にグッと力を入れると骨盤の真上に背骨が乗って真っ直ぐに立つ事が出来るんですよ。」とアドバイスしてくれました。
早速二人で立ち上がって「グッ！」とお腹の下辺りに力を入れてみます。
彼女の方はすぐに理解出来たみたいですが、私の方はイマイチ感覚が解らずにお腹がキュッと凹んでしまいます。
するとその女性スタッフが、「お腹が凹むのは腹筋に力を入れちゃってます。ん～、難しいんですけど、変な表現ですが、女性の場合だと子宮に力を入れて穴を締める感じなんですけど…。」とややすまなそうな感じで教えてくれました。
ワタクシ、一応男なんで子宮はありませんので、何となくのイメージで下っ腹の辺りを何度かグッグッとやってると、ある一つの感覚が思い浮かびました。
「そっか。力を入れてタマタマをグッと上に引っ張り込む感じだ！」
私は横で一緒に立ちポーズの練習をしている彼女だけに聞こえるつもりで言ったのですが、ちょっとばかり声が大きくて、少し離れてマットの片付けをしていた、さっきの女性スタッフにも聞こえてしまったようです…。
目が合った彼女に「あれっ？今の会話、聞こえちゃいました？」
と照れ隠し半分に聞いてみると
「はい。ちょこっとだけ。でも、うちの旦那も同じ事言ってましたよ（笑）」
女性にしか解らない感覚がある代わりに、男性にしか解らないのもあります。
タマタマをグッと上に引っ張り込む感じ。
これは女性には解らないだろうなぁ～。