熱中症

ここ数日の外に出た瞬間の熱気・熱風がヤバいですよね😵‍💫

まだ7月なのに。

明らかに昨年の夏より暑い(毎年言ってる気がしますが)

そんなことを考えながら車を走らせていたら、年配の女性が倒れているではありませんか

車から降りてすぐに救急車を呼んで事なきを得たんですが…

そりゃ、この暑さなら倒れてもおかしくないですよね。。

週３スパー？

クラス指導をしてる西宮北口ジムと神戸垂水ジムですが、始めはどちらかというとフィットネス寄りの内容だったのが、いつの間にか選手達が集まりだしてガチ路線になってきました😅

となると週２回の指導でのスパーと、週１回の自分のためのゴンズジムでのスパーで…

週３回スパーすることになるんですよね

体もつかな(笑)

ぬいぐるみ

でかっ😳