ヨガ哲学の中に
修習(アビヤーサ)と離欲(ヴァイラーギャ)
という大切な教えがあります。
簡単に説明すると…
コツコツとやり続けることが大切。
そして、そこに欲を持たない。
結果ばかりを追い求めすぎずに、今この瞬間を大切に見つめれば、自ずと結果はあとから付いてきます…っていうヨガスートラの教えです。
(このあとから付いてくる結果は、必ずしも最初に思い描いていたものではなく、コツコツ次第であり、その時の自分に必要な結果だったりするから面白いんです🤭)
そして、このアビヤーサとヴァイラーギャは必ずセットで行うことも大切なのです。
とっても良い教えなので、詳しくは是非是非調べてみて下さい🧐
去年の夏
という記事をアップしたのですが、これもまさにアビヤーサとヴァイラーギャ。
アシュタヴァクラーサナをやろう！と思っていたのではなく、ヨガと日々向き合っていたら、ある日やってみたらできちゃったアーサナ。
先日、映画鑑賞でも同じようなことを感じました。
ちょっと前？から特に大きな目標はなく続けている英語。
目標はあったほうが勉強しやすいのも１つですが、「何とな〜くコツコツと続けることが大切」とは、ゲッターズ飯田さんも仰ってたので、無理に目標は掲げずにやっておりました。
前にTOEICの話とかを聞いた時、リスニングでは様々な国の英語が流れて来るようで、大変だ…と思いました。
それが今回映画を観ていて、この俳優さんの英語の発音は…と思い調べたらイギリスの方でした。
まさにアビヤーサの１つ！！
違いを分かりたいと思って勉強していた訳では無かったから、よりそこに気付けて嬉しかったです😊
きっとこういう小さいかもしれないけど変化に気付けて、それが嬉しくて又続けることができるんだなって思います。
元々は結果が早く欲しくて、コツコツするのが苦手な短距離タイプ…
勿論未だに短期集中でやってしまうこともありますが、今は結構コツコツやっているものが沢山ある気がします。
何とな〜く続ける気でいると気負わないので、”三日坊主”になりにくい気もします！
2月3日の節分こそが季節の変わり目…という説もありますので、このヨガ哲学、
アビヤーサとヴァイラーギャ
を取り入れて何か始めてみるのも良いかもですね☝️💫
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