起立性調節障害 ちょうど1年経ちました。
中高一貫校2年生の女の子です。
負けず嫌いな性格です
いつも、温かいメッセージ、共感いただきありがとうございます。
共感いただけると自分だけではないんだ！！と再度奮起する事ができます
救われます
娘は、昨日は1日中夜寝るまで、頭重と頭痛。ロキソニンもお久しぶりに朝、昼、晩と飲んだ。
そして吐き気まで出てしまい散々な1日でした
とにかく身体が重すぎ、頭痛い片割れそう、気持ち悪い......ずっと言ってました
今日は、模試の為、オンラインがないので娘のことは起こしません。夜中も頭痛で何回も起きてしまって辛そうだったので、寝かせておきます。
どうせ、起きても辛いだけだから
昔は昼寝はしても１時間30分くらいかなと思っていたが、今となっては、体調悪かったら本能のまま寝なさいと声をかけている。
これ言うと笑われる
寝れば、痛さや苦しみからは開放される。
わざわざしんどいのに座って起きている必要あるのか？と思い、娘の本能のままにさせています。
（昔は医師の言う事を忠実に守り、昼間は起きていなければ...と思っていたが、今は好きにさせてます）
とにかく、起立性になって1年、過去最高の体調の悪さを先週の木曜日から送っています
そんな病気と戦っている娘に、我が家で実際使用している物、食べ物など紹介していきたいと思います
我が家は、なるべく自然の食べ物から栄養を補うようにしています。
しかし、食欲がない時もあるので、そんな時に飲ませたり食べさせたりしているものを紹介します
①鉄分
なかなか食品でとることが難しい鉄。
これは、ジュースに完全に頼っています。
COOPのこの商品のシリーズが程よいサイズ感でゴクゴクっと娘、息子飲み干しています。（パイン味以外は、甘さ控えめ。甘い飲み物が苦手な娘にとっても飲める）
2.3日に一度こちらのジュースを飲んでいます。飲んでいない日は、ほうれん草、チーズを食べています！
②ビタミンＢ
起立性になってからは、毎日主治医から肉を食べなさいと言われていたので、毎日豚肉と卵🥚を食べています🐷！！娘は生姜焼きと手作り餃子と焼売が大好きです
市販の餃子と焼売は食べないので、ちょっと大変ですが
その分、ニンニク、ニラ、キャベツ多めにして免疫力増強させてます。
娘、餃子にすればにら、キャベツを食べてくれます。単体では食べてくれない
偏食なので、大変です
1週間に1〜2回程ビタミン、ナイアシンなどが含まれているゼリー、ジュースも飲みます。
こちらもCOOPの商品。COOP推しですみません(⸅᷇˾ͨ⸅᷆ ⸌̈́˒̅̈́)こちらも、甘くなくて飲みやすい。
③タンパク
こちらも、豚肉、鶏肉、牛肉。シャケ、ホッケをよく食べます。
おやつにイカそうめん、サラミ、鮭とばも用意してあります。娘はこういった珍味が好き。
特にシャケは、お粥のお供で食べています
昨日のように本当に吐き気と戦っている時は、ご飯を食べれないので、こちらのお菓子やパン、低脂肪乳飲料に助けてもらいました。
こちらの乳飲料は、毎日飲んでいます。あっさりしていて普通の牛乳より飲みやすくて好きとの事
④リラックスグッズ
蒸気でマスク。これはリラックス効果があるので娘、毎日寝る前に使用しています
⑤睡眠グッズ
抱き枕こちらもあると安心するそう。
後は最近暑くなってきたので、冷たい枕にして寝ています。
今日は、昨日よりは楽になってくれると良いな