お菓子の量を減らして、水分補給をする

今晩、今日１日大変お疲れ様でした。

昔はよく、お菓子をばくばく食べてましたが、今は、お菓子を量をかなり減らしました。

逆に水分不足をなくすために水分補給をよくしています。


お菓子の食べ過ぎは肥満になったり、糖尿病にもなる可能性はあるんで、お菓子は少しずつにしましょう

１０月の７日にある健康診断は辞退をします。

毎年、胃腸の検査だけは辞退をしています。

結果はもう分かっていますから




今日はここまでにします。