ひろくんで～～す(^^♪
最近、”天高く馬肥ゆる秋”で…体重計の針が一進一退の攻防をしております(笑)
それに関連しまして、昨日ふとラジオを聴いていたら、面白いお話がありましたので…今日は皆様にもご紹介したいと思います
皆様はブログやＳＮＳ・仕事・お勉強などで夜更かしをしたら…夜中にお腹が空くことは無いですか
そういった場合に、ダイエットをしていてもお腹に優しくて、代謝の良い食べ物があるというお話でした。。。
その食べ物とは…次の三つだそうです
①のり ②10割蕎麦 ③野菜リゾット
また、食べる際にもちょっとひと工夫が必要ですよ～～(^^♪
”夜中に食べたら太っちゃうんじゃないかな～～
”
…と思うのではなく…
”頑張ったご褒美だから、美味しく頂きましょう”
と楽しい気持ちで頂くのが大切なのだそうです
こうすることで、不安な気持ちな時よりも血流も良くなって、その結果、代謝も良くなり更に、脳内に”幸せホルモン”も分泌され太らないそうです
皆様も是非お試しあれ～～
でわでわ…皆さん今日はこの辺で…
