気持ちに『フタ』
。。。していませんか？
はじめましての方はコチラ
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🌻自己紹介🌻ヘルパーで自転車移動中
まだまだ吹く風は冷たい日もありますが
紅梅や白梅が
あちこちで咲き始めています
以前
自分の思考のクセについて書きましたが…
これに通ずるところがあるんですが
似てるようで
ちょっとやっかいな
自分の気持ちにフタ。。。
ふとした時に湧いた感情を
見て見ぬふり…
無かったことにする…
これまで
前向きに色んなこと書いてる私も
そんなことしてました
今でもやってる時あるかも。。。
起こった出来事や状況に
なんだかモヤモヤする…
そのモヤモヤがよく分からない
分からないから、
上手く説明もできない
そこで何か言ったら面倒だ
そこで
モヤモヤの『何か』を
自分の中に置き去りです
それから。。。
「～の気持ちにならないように」
「～って思っちゃいけない」
そんな風に思っちゃいけない
そんな風に感じちゃいけない
そうやって
自分の中で作った『いけない』のルール
そうならないように…
もし
そんな感情が湧いたとしても
見なかったことにしようとする・・・
「私は○○だと思ったからだ」
そう自分自身に納得させて
頭の中で処理しようとする
以前
自分に湧いた感情から
その奥にある気持ちを見つめる
イライラの奥にある
自分の思いに気づいてあげる
そんな話をしたのですが。。。
見つめても
気づいても
そのままでは
フタをしてるのと同じこと
といっても
フタなんてできませんっ
フタをしたつもり。。。です
その見たくない感情を
面倒くさい思いを
閉まったつもりになっているんです
って
閉まっちゃダメなんですよぉぉ～
閉まったら
また訳わかんない時に
突然出てきちゃいます
閉まったら
自分の中に溜まっていきます
ネガティブな感情
否定的な思い
そういう感情や思いほど
こんな風に思っちゃいけない
自分で自分に
無意識に注意をしている
『ネガティブの感情を
持っちゃいけない』
そんな風に思っていたとする
そんなある日
そんな感情が湧いてきた…
『持っちゃいけない』と思ってるから
そうじゃない感情を作り出そうとする
『こんな風に感じた時は
こうやって思えば気持ちが変わる』
イヤイヤイヤ。。。
最初に湧いた感情はどこへ・・・
そうやって
元の感情にしっかり向き合わず
新たな別の感情を
無理やり作り出すから
自分の中で矛盾が生まれる
脳だって混乱するさぁ～
そして
自分自身が苦しくなる・・・
そうすると
段々
自分の本当の感情が
分からなくなってきますよ
体験したからこそ、そう言えます
どれもこれも
あなたに湧いてくる感情は
無かったことにしてはいけない
そして
ネガティブだろうが
否定的だろうが
自分自身が
「思っちゃいけない」
そう思っていた感情だとしても
1度はちゃんと
向き合ってあげるべき感情です
あなたに湧いてきた感情は
あなたから生まれたもの
自分の
本当の気持ちを
ちゃんと見つめてあげるのは
あなた自身です
悲しいのに笑顔だったり
苦しいのに「平気」って言ったり
傷ついてるのに「大丈夫」って…
私もずぅ～っとやってきました
それは
後で
自分をさらに苦しめます
苦しくて
苦しくて
どうしていいか
自分で分からなくなってしまいます
だから
「この感情は持ってはいけない」
ではなく
感情の奥を見て
自分の気持ちに気づく・・・
それ以前に
その湧いた感情を
無かったことにしないでくださいね
苦しめるのも
自分だけど
癒してあげるのも
自分です
なんか気になる。。。
その「なんか」の感情大事ですよ
今月で一旦お休みにします～
話してみたいな。顔みたいな。そう思ったらぜひ
２／１９(金) ❌
２０(土) 午前のみ⭕ 午後❌
２１(日) ❌
平日は19時～
インスタ 1日1文 毎日投稿し続けて 半年になりましたぁ～
ちょろっと覗いて見てくださ～い
みなさまの日々に
心からの笑顔が
少しでも多くありますように
ありがとうございます