ボディメイクを成功させる秘訣その1「トレーニングの優先順位を上げる」

皆さん、こんにちは！

ボディメイクプランナーのヒロタカです

普段、色々な質問を受けるのですが

「時間がなくてトレーニングできない」という声をよく聞きます

生きていく上でトレーニングはしなくてもいい為、

一般の方の優先順位ではあまり高くありません。

しかし、経営者などエグゼクティブほど時間を割いてトレーニングを行なっている方が多いです。

それはなぜでしょうか・・・？

トレーニングを行うことで

得られるメリットが大きいからです

そしてそのメリットを得る為に、

「トレーニングの優先順位を上げている」のです

トレーニングの優先順位を上げるとは、

「今日は仕事が早く終わったからジムにいく」のではなく、最初から予定に組み込みます。

仕事と同じように最初からトレーニングできる時間を決めておくことのです。

私もスケジュール帳にトレーニングする日、時間を週の初めに組み込んでいます。

この「トレーニング時間をブロッキングする」ことはボディメイクにおいてとても重要です。

「いつトレーニングしているのですか？」と私もよく聞かれますが、

トレーニング時間をブロッキングしているだけなので、時間がない中でもトレーニングができるというわけです

こうすることでダイエットやボディメイクの効率も上がり、理想の身体にグンと近づけるのです。

今ジムに通われている方は、トレーニング時間を是非ブロックして確保してみてください。

そしてこれからジムに通おうか考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

3RD Placeジムでは完全クラス制で行なっていますので、

スケジュールをブロックしやすいです。

また一対一のパーソナルトレーニングも行なっており、

短期間で効率良く効果を実感されたい方にオススメです。

時間が無いから時間ができたら運動しようと思っている方は、

一生ボディメイクできません。

まずは、是非トレーニング時間のブロッキングから始めてみてください。

それでは、また明日。

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理想の体、ライフスタイルを手に入れるジム

3RD Place Body make studio
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