自分のカラダは自分で治す！
Noriko式ウォーキングインストラクターの、
千葉のEBIZOです＾＾

Noriko式ウォーキングを始めてから変わったことを、
シリーズで書いています！

きのうは、シリーズの１回目！
「歩き方を変えたら顔が小さくなる！」でした。
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前回の記事はコチラをクリック！

２回目の今日は、
【歩き方でウェストが細くなる！】です！

正確に言うと、
立ち方と歩き方を変えると、
ウェストが細くなる、
ということです！

下腹がポコッとしている人は、
反り腰タイプ（女性に多いタイプ！）、
猫背タイプ（男性、女性どちらもいるタイプ！）
にほとんどが分かれるんですね！

こんな感じ！

どちらの場合も、
内臓が圧迫されて、
内臓が内臓が下がってしまっています。

真っ直ぐに立つように意識して生活してると、
内臓がちゃんとした位置におさまり、
ちゃんとお腹は凹んでくるようになるんです！

脂肪が落ちるのではなく、
ちゃんとした体型に戻るということです！

もともとは、
お腹が出ていない体型なのに、
立ち方が悪いからお腹がポコッと出てしまうんです！

猫背タイプも反り腰タイプも、
どちらも腰に物凄く負担が掛かっています！

なので、
どちらのタイプも腰痛で悩んでいる、
という人が多いのも特徴です！

ウェストを細くするにも、
腰痛を治すにも、
立ち方と歩き方を変える必要があるんです！

以前の私がそうでした！

その時の体型はコチラの記事をご覧ください！！

痩せているんですけど、
左側の写真はお腹が出ています！

右側の写真はスッキリしていますよね！

右側のような立ち方ができるようになると、
自然とお腹も凹んでくるんですよ！

お腹が凹むと、
やっぱりうれしいです＾＾

久しぶりに会う人には、
「あれっ！痩せた！」と、
必ず言われるようになりますよ！

女性の場合はとてもうれしい言葉ですよね！

力を込めずに立ち、
ゆ・る・く歩く！

歩くという行為は一生使うものです！

その歩き方を、
ゆ・る・く歩く！
に変えるだけで、
前よりワンランク上の体型になることができるんです＾＾

Noriko式ウォーキングを始めてから変わったこと、
シリーズの２回目、
「歩き方でウェストが細くなる！」でした！

次回も、
自分の変わったことをお伝えしますね！
お楽しみに～＾＾

今日も、
最後までお読みいただき、
ありがとうございました＾＾

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【日時】　　2014年　12月　21日（日）10:00～11:30

【場所】
STUDIO ADVANCE

〒263-0031　
千葉県千葉市稲毛区稲下東3－16－2
リカープラザビル4F
JR稲毛駅西口徒歩０分

【参加費】　　1500円

【お申し込みはコチラ！】
http://form.os7.biz/f/237dc37b/

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【Noriko式ウォーキング定期レッスン！】

【日時】　第2,4水曜日　10：30～11：30

【場所】
JEUGIAカルチャーセンター　ユニモちはら台店

〒290-0194
千葉県市原市ちはら台西3-4
ショッピングモールユニモちはら台2F