第3(土)見せれる身体に！

今朝の体重81.60kg

昼、久々に炭水化物(うどん)一杯

サイドレイズ

ショルダープレス

トライセプスキックバック

アームカール

チンニング練習(右広背筋痛みで中断)

アカン、今日は食べ過ぎや(｀Δ´)

見せれる身体に成るためには

明日は節制せなアカンわ（｀Δ´）