第2(火)今日も

今朝の体重83.20kg

昼休み

腕立て伏せ

自重スクワット

帰宅時82.95kg

ダンベルアームカール

ダンベルローイング

サイドレイズ

デッドリフト

スクワット

ベンチプレス

フラフープ

サイドレイズ追加、肩も大きくしてぇな