こんにちは、hiroです。
今月のhiroサロは
「ダイエット＆ボディメイク」Zoomをしました！
まずは、基本から。
自分の現状を把握しましょう
現状を把握して、
自分が何をするか明確にします
ダイエットなのか。
ボディメイクなのか。
では、まずダイエットから。
ダイエットとボディメイク、
食事も運動も意識するポイントが変わってきます。
気力だけじゃ続かないので、
ツールも使って継続！
hiroとminoruの具体的なプランもシェア！
minoruさん：5月から実行中
hiro：8/6からスタート
注意点としては、こちら。
これです。
停滞期になったら、チートデイも試してみてくださいね。
これはminoruさんの先日のチートデイ。
焼き肉で4062kcal。
ダイエット＆ボディメイクを意識する皆さん、
一緒に頑張りましょう！
～～
【hiroサロ】
見るだけやエネルギー調整だけの利用も大歓迎です！
8月のZoomイベント（録画あり、ブロック置き換えあり）は「ダイエット＆ボディメイク」。
Zoomお茶会は「ライオンズゲート」です。
ライオンズゲートが最大に開く8/8にも、ライオンズゲートお茶会してエネルギーを体感します⚡⚡