こんにちは、hiroです。
7月にスタートした
hiroサロのダイエットコミュニティ「GD」。
その後どうなったでしょうか？
初月にビリーズブートキャンプを始めて
順調に体脂肪を落としていったminoruさんは
その後・・・。
7月1日：スタート時
身長 150cm
体重 45.2kg
体脂肪率 29％
実年齢 42歳
体年齢 39歳
↓ ↓
7月29日（1か月後）
体重 44.1kg （－1.1kg）
体脂肪率 24.5％ （－4.5％）
体年齢 33歳 （－6歳）
↓ ↓
8月28日（2か月後）
体重 43.8kg （－1.5kg）
体脂肪率 19.1％ （－9.9％）
体年齢 27歳 （－12歳）
↓ ↓
10月3日（3か月後）
体重 41.9kg （－3.3kg）
体脂肪率 18.0％ （－11％）
体年齢 27歳 （－12歳）
当初の計画
3ヶ月で体重3kg減＆体脂肪率6％減
をしっかりと達成しました！
minoru
「これで、鬼滅の刃Tシャツ着ても恥ずかしくないよ！」
それは何か違う気がする・・・！！
そんなminoruさんを横目で見ながら
運動は特にしなかったhiroですが。
瞬間風速 ‐5.3kg
その後多少戻して、現在 ‐3.4kg
hiroが実際に何をしているかは、
hiroサロの「GD」コミュニティ内で書いています＾＾
昨日のヒデ君
ヒデ君 「hiro、ダイエットしたほうがいいよ」
minoruさん 「hiroさん、ダイエットしてるんだよ・・・」
ヒデ君 「えー」
引き続き、ダイエット頑張ります＾＾；
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