駅伝練習12回目の練習内容は
20分jog+2000ｍ×2＋1000ｍT.T
2000m 1本目
400m 1'18"4
800m 1'18"7 (2'37"2)
1200m 1'20"0 (3'57"2)
1600m 1'23"3 (5'20'6)
2000m 1'25"2 (6'45"8)
1000m 3'16"
2000m 3'29"
R5分
2000m 2本目
400m 1'18"3
800m 1'24"6 (2'43"0)
1200m 1'32"2 (4'45"1)
1600m 1'23"3 (5'20'6)
2000m 1'25"2 (6'45"8)
1000m 3'27"
2000m 3'45"
1000mT.Tは400m地点でふくらはぎが痙攣の為途中棄権しました。情けないｗ
体重 お風呂上り後（ご飯前 60.4kg)